„Gelassen und sicher im Stress“: 8-Woche Präventionskurs nach § 20 SGB V
Stress kennt vermutlich jeder und viele Menschen sind durch Dauerstress beeinträchtigt, der die Gesundheit stark beeinflussen kann.
In diesem Kurs geht es darum, Stressauslöser zu erkennen, zu verstehen und Kompetenzen zu entwickeln, um individuell Stress zu bewältigen.
Die erlernten Strategien können sowohl präventiv genutzt werden als auch hilfreich sein, um Belastungen entgegenzuwirken.
Kursinhalte sind unter Anderem:
- Die drei Säulen der Stresskompetenz
- Das biologische Stressprogramm – Was passiert bei Stress im Körper?
- Stress entsteht auch im Kopf – Mentaltraining – förderliche Denkweisen entwickeln
- Problemlösetraining und Verhaltensanalyse
- Genusstraining
- Progressive Muskelentspannung, Kurzentspannungsmethoden
Kursdauer: 24.10.2024 – 05.12.2024
Kurszeiten: Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhr
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse unterstützt. Melden Sie sich jetzt telefonisch oder vor Ort an und sicheren Sie sich Ihre Teilnahme am Stressmanagement Kurs.
Liebe Patient*innen,
an folgenden Tagen hat unsere Rezeption geänderte Öffnungszeiten:
Dienstag, 24.09.24 von 07:30 Uhr – 17:00 Uhr.
Mittwoch, 25.09.24 von 07:30 Uhr – 17:00 Uhr.
Donnerstag, 26.09.24 von 07:30 Uhr – 17:00 Uhr.
Freitag, 26.09.24 von 07:30 Uhr – 15:30 Uhr.
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Ab sofort bietet die externe Kurstrainerin Anna jeden Dienstag um 16:45 Uhr eine Yoga-Stunde in unseren Räumlichkeiten an.
Nähere Infos erhalten Sie unter der angeführten Telefonnummer oder E-Mail Adresse.
