Gruppenkurse
Gruppenkurse
Informieren Sie sich hier über unser Gruppenangebot. Bei Fragen oder für die Buchung eines Kurses wenden Sie sich bitte direkt an uns:
Telefon: 0531.209960-50
Rehasport/Funktionstraining-Gruppenkurse
Rehasport
Rehasport richtet sich an Menschen mit Beschwerden im orthopädischen Bereich und hat eine Dauer von 45 Minuten. In einem motivierenden Umfeld werden Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainieren. Du lernst, deine körperlichen Fähigkeiten wiederherzustellen und deine Gesundheit zu verbessern. Der Kurs bietet nicht nur körperliche Rehabilitation, sondern auch die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und sich gegenseitig zu motivieren.
Hockergymnastik
Die 45-minütige Gruppe Rehasport Hocker bietet eine freundliche und unterstützende Umgebung für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit im Sitzen verbessern möchten. Bei unserer Sitzgymnastik konzentrieren wir uns auf gezielte Übungen, die die Muskulatur stärken, die Koordination fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Rehasport Lunge
Der 60-minütige Kurs Rehasport Lunge richtet sich speziell an Personen mit Lungenerkrankungen. In einer unterstützenden und motivierenden Umgebung bieten wir gezielte Übungen zur Verbesserung der Atemfunktion und Steigerung der körperlichen Fitness. Unter qualifizierter Anleitung lernen die Teilnehmenden, die Atmung zu optimieren und die Ausdauer schrittweise zu steigern. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch den Austausch und die Gemeinschaft unter Gleichgesinnten.
Rehasport Kardiologie
Rehasport Kardiologie hat eine Dauer von 60 Minuten und bietet ein spezielles Trainingsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ziel ist es, die Lebensqualität zu steigern und die Selbstständigkeit zu fördern. Unter fachkundiger Anleitung werden gezielte Übungen durchgeführt, die sowohl die Ausdauer trainieren als auch die körperliche Fitness verbessern. Der Kurs bietet nicht nur körperliche Rehabilitation, sondern auch die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und sich gegenseitig zu motivieren.
Rehasport Mammakarzinom
Die Mamma-Gruppe richtet sich an Frauen, die sich nach einer Brustkrebserkrankung in der Therapiephase befinden. Ziel des Kurses ist es, die körperliche Fitness und Beweglichkeit zu verbessern sowie die Selbstständigkeit im Alltag zu fördern. Der Kurs fördert zudem auch den Austausch und die Unterstützung unter Gleichgesinnten. Die Gruppe hat eine Dauer von 45 Minuten.
Rehasport Onkologie
Die Onko fit Gruppe richtet sich an Menschen, die sich nach einer Krebserkrankung in der Therapiephase befinden. Ziel des Kurses ist es, die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern. Der Kurs fördert zudem auch den Austausch und die Unterstützung unter Gleichgesinnten. Gemeinsam wird an der Rückkehr in den Alltag gearbeitet, um ein aktives und erfülltes Leben zu führen. Die Onko fit Gruppe hat eine Dauer von 45 Minuten und bietet einen sanften Einstieg in das Training.
Funktionstraining
Funktionstraining ist eine spezielle Form des Gruppentrainings, die darauf abzielt, die körperliche Funktionsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern und hat eine Dauer von 30 Minuten. Es umfasst gezielte Übungen, die auf die Bedürfnisse der Trainierenden abgestimmt sind. Unter qualifizierter Anleitung lernen alle, ihre körperlichen Fähigkeiten wiederherzustellen und ihre Gesundheit zu verbessern.
Mitgliedergruppen und Präventionskurse
Mitgliedergruppe Ganzkörpertraining
In diesem 45-minütigen Kurs spielt die Freude an vielfältigen Bewegungen mit Kleingeräten eine große Rolle. Bei einem Ganzkörpertraining trainieren Sie alle Muskelgruppen in puncto Kraftausdauer, Koordination, Kondition und Mobilisation. Hierbei werden Übungen ausgewählt, die sowohl für Fitness-Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Mitgliedergruppe Tanz-Fitness
In diesem 45-minütigen Kurs erwartet dich ein energiegeladener Mix aus Aerobic, Chartmusik und lateinamerikanischen Rhythmen. Tanz-Fitness ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training und fördert zusätzlich kognitive Fähigkeiten, da spannende Choreografien erlernt werden. Der Kurs eignet sich für jede Altersklasse und bietet die perfekte Gelegenheit, mit Spaß fit zu werden und die Tanzfähigkeiten zu verbessern.
Präventionskurs nach § 20 SGB V „Rücken-Fit“
Der 60-mnütige Präventionskurs Rücken-Fit ist ein nach §20 SGB V zertifizierter Präventionskurs in der Gruppe. Es zielt darauf ab, die Rücken-, Rumpf-, sowie die unterstützende Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren. Das Präventionsprinzip liegt auf dem Schwerpunkt „Vorbeugung oder Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme“ und wird bei uns als funktionelles Stationstraining durchgeführt.
Präventionskurs nach § 20 SGB V „Vitality Zirkel“
Der nach §20 SGB V zertifizierte Präventionskurs „Vitality Zirkel“ zielt darauf ab, die Gesundheit in all ihren Facetten zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. An modernen Trainingsgeräten wird ein 60-minütiges Kraft- und Ausdauertraining, angeleitet von zertifizierten Trainern*Trainerinnen , durchgeführt. Das Training eignet sich hervorragend für den Einstieg in das Gerätetraining.
Mitgliedergruppe Progressive Muskelentspannung (PMR)
